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And the winners are …
All ihr lieben Licht-Spenderinnen und Licht-Spender
Von Herzen danke ich euch allen für euer Scheinen und Strahlen! Danke, dass ihr euch gezeigt habt und uns habt teilhaben lassen an euren ganz persönlichen Erleuchtungsmomenten und Highlights.
Ich bin sehr beeindruckt und tief berührt von der Kraft und dem Licht, das ursprünglich von einer kleinen Bienenwachskerze ausgegangen ist und nun so viel erhellt.
Wie schon bei der BF-Auslese 2020 haben Jari und Finn auch dieses Jahr die glücklichen Honig-Gewinnerinnen und -Gewinner gezogen – heuer nicht aus einer Salatschleuder, sondern blind aus einem Los-Säckli, Jenny war die Glücksfee für den Hauptpreis. Doch damit das Strahlen nicht aufhört, bin ich einer Spontan-Erleuchtung gefolgt und habe beschlossen, ALLEN, die mitgemacht haben, einen – genau genommen sind es sogar zwei – Trostpreise zu schicken. Beide werden hoffentlich «Winnie Pooh»-Herzen höher schlagen lassen ;-)
Und hier die ausgelosten Hauptgewinnerinnen und -gewinner eines Blütenhonigs in alphabetischer Reihenfolge:
- Beata R.
- Claudia H.
- Daria T. und Nico B.
- Karin B.
- Miggi K.
- Moritz S.
- Roland S.
- Sabine H.
- Silas, Miro und Regina H.
- Sven L.
Der grosse Hauptgewinn – eine Holzbox mit je einem Blüten- und Waldhonig – geht an:
- Andrea L.
Herzliche Glückwünsche an euch ALLE – sämtliche Preise werden umgehend verschickt und sollten noch vor den Festtagen eintreffen. Und selbstverständlich freue ich mich weiterhin über Lichtmomente und werde sie hier aufnehmen.
Lichtvolle Tage (die seit der Wintersonnenwende gestern wieder länger werden) wünsch ich euch allen und nur das Beste fürs 2022.
ManuP.S. Hier noch die simple DIY-Anleitung für die wirklich coolen Kerzenständer auf dem Bild oben: Ballone mit Wasser füllen, draussen an der Kälte gefrieren lassen – fertig. Verbreiten auch eine wunderschöne Stimmung auf einem Teller auf dem Esstisch.
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Intro
Kerzlich willkommen!
Schön, dass dir mein Kerzli den Weg hierher geleuchtet hat … oder war es vielleicht der Begriff «Erleuchtung» im Link, der einen Funken hat springen lassen? Wie auch immer, schön dass du hier bist!In dieser Zeit sehnen wir uns nach Licht. Wenn wir uns aufmerksam dem Schein einer Kerze in einem dunklen Raum zuwenden, passiert etwas – unser Inneres lebt auf, unsere Augen strahlen, wir sind näher bei unseren Gefühlen.Worum geht’s?Jede und jeder von uns hat im Alltag einmalige und wiederkehrende «kleine Kerzen», die unser Herz erhellen, uns Freude bereiten und uns erleuchten (lassen) wie zum Beispiel
- ein Mensch oder ein anderes Lebewesen
- eine Geste
- ein Gespräch, ein Kompliment, ein Wort, ein Lächeln (Kommunikation verbal oder non-verbal)
- ein Ereignis, eine Situation (geplant oder zufällig)
- ein Traum
- eine Erkenntnis, ein Gedanke
- ein Ort
- ein Weg
- ein Moment
- ein Herzenswunsch
- eine Frage, eine Antwort
- ein Geruch
- eine Tätigkeit
- eine Erinnerung
- ein Bild, ein Lied/Musik, ein Text, ein Gedicht, ein Buch, ein Podcast, ein Film
- eine Nachricht
- ein Ritual
- eine Erfahrung
- …
Was ist deine Lichtquelle?Meine Liste ist unvollständig und ich möchte das hier auch so offen wie möglich halten. Ich bin ziemlich sicher, bei dir ist bereits etwas aufgetaucht. Magst du es teilen? Dann schreib mir bitte per E-Mail bis zum 21. Dezember, was dich erstrahlen lässt oder was dich in diesem Jahr, in dieser Zeit oder gerade gestern mit Freude erfüllt hat.
Das muss nichts Spektakuläres sein – ob gross oder klein, jedes Highlight ist eingeladen, hier zu scheinen. Schreib es mir in einem Wort, einem Satz oder etwas mehr – so, wie es für dich stimmt. Du kannst auch gerne ein Bild mitschicken, wenn du magst. Wie schon letztes Jahr bei der Buch-Auslese werde ich nur Vornamen und die Initiale des Nachnamens sowie den Wohnort vermerken. Selbstverständlich kann ich auf Wunsch deinen Beitrag auch komplett anonymisieren.Wozu das Ganze?Der Spruch von Buddha unter dem Bienenwachs-O auf meiner Karte sagt es viel schöner als ich: Wenn du eine Freude teilst, löst das etwas aus. Du wirst zu einer Kerze, an der sich eine andere Kerze entzünden kann.
Und: Für dich selbst gibt es ein weiteres Benefit, denn indem du eine deiner Lichtquellen benennst, kannst du sie innerlich nochmals spüren und erleben und wirst bewusst dankbar dafür. Jetzt kommts: Das Wunderbare an Dankbarkeit ist, dass sie so unglaublich kraftvoll ist. Angst und Wut sind zwei Emotionen, die aktuell leider sehr verbreitet sind und die uns viel im Leben vermiesen, aber du kannst nicht gleichzeitig dankbar UND wütend oder besorgt sein.Oh, yeah, ich verlose auch wieder Goodies für unter den Christbaum oder für auf den Zmorgätisch: Mega leckeren Schweizer BF-Blütenhonig … nein, ich bin nicht unter die Imker gegangen, BF ist hier doppeldeutig gemeint ;-) Klicke oben auf «Verlosung» oder scrolle runter, dort erfährst du alles, was du wissen musst, um dich hoffentlich bald erleuchtet wie Winnie Puuh unter seinem Baum zu fühlen :-D_____Noch ein Disclaimer zu den nachfolgenden DIY-Kerzenständer-Inspirationen: Eine kleine Kerzenflamme hat viel Power! Also auf allen Ebenen! Deshalb ist wie immer beim Umgang mit Feuer Vorsicht geboten – das brennende Kerzli bitte nie unbeaufsichtigt lassen!_____Viel Freude hier – und da, wo du gerade bist!Love always and all ways!Manu
am 8. Dezember 2021 (heute feiern Buddhisten weltweit den Tag von Buddhas Erleuchtung)
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Kerzenständer
Nach rechts oder links wischen/klicken für weitere DIY-Kerzenständer-Modelle :-)
links: Wer gerade am Strand oder in der Wüste weilt, kann sein Kerzli auch direkt in den Sand stecken.
rechts: Disclaimer: No foodwaste für diese Fotostrecke ;-) -
Kerzenständer
links: Christbaumkugel re-mastered
rechts: Modelle «Go nuts» und «Tiz-Schnitz»
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Kerzenständer
links: Candle-Light-Apéro
rechts: Retorten-Kerzli
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Kerzenständer
links: Lego-Modell von Finn
rechts: Schneeball-Kerzli-Molotow-Cocktail -
Kerzenständer
links: Diesen Sternständer (also der kleine Stern, in dem die Kerze steckt) habe ich bei Hongler Kerzen gefunden – wunderschöner Laden … vor allem der analoge in Altstätten (auch der gut gemachte Online-Shop ist schön, aber halt einfach nicht für ALLE Sinne).
rechts: What else … -
Kerzenständer
links: Wenn das Kerzli ganz unten ist, hat man einen Klumpen aus geschmolzenem Plastik – eine DIY-Christbaumkugel quasi.
rechts: Die Idee für diesen Adventskranz kam von Jenny. Vier Münder konnten es kaum erwarten, bis die Kerzen runtergebrannt waren (nach 43 Minuten «Schokokuss-Meditation» war das endlich der Fall … :-).
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Kerzenständer
links: Das BF-Laternli aus dem Jahr 2012 (!) war zwar für Rechaud-Kerzli konzipiert, aber feiert trotzdem gern ein Revival :-)
rechts: Sehr pragmatisches DIY.
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Let your light shine
(nach Eingang chronologisch untereinander aufgeführt)
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- Mit der easyBeeBox gelingt der Einstieg in die Welt der Bienenhaltung: www.easybeebox.de
- Schutz, Förderung und Verbreitung von eigenständig lebenden Honigbienenvölkern in der Schweiz: www.freethebees.ch
- SRF-Doku: «Bienen – Helferinnen und Bestäuberinnen»
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Verlosung
Schick mir per E-Mail bis zum 21. Dezember 2021 dein «Licht». Anschliessend verlose ich 10 Blütenhonige und eine Special-Box mit Blüten- und Waldhonig von BF = Bee Family im Thurgau.
Pro Teilnehmer*in gibt es eine Los-Chance und die Gewinner*innen werden hier auf der Website publiziert und per E-Mail benachrichtigt.
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Jari T. aus Trogen:
«Dä fein Läbkuchä, wo d’Doris (unsere Nachbarin, Anmerkung von Papa) für üs als Überraschig bachä hät.»
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Finn T. aus Trogen:
«I ha immer Freud, wänn i uf mini Uhr luäg.“ (Finn hat vor zwei Monaten seine erste Armbanduhr zum Geburi geschenkt bekommen – Anmerkung von Papa)
* * * *

Nachtrag von Finn am Abend des 18. Dezembers, nachdem sein «Uhr-Licht» vor rund zehn Tagen nicht so wirklich spontan auftauchen wollte, sondern ich es ihm etwas aus der Nase ziehen musste ;-)
Wir sind bei strahlendem Sonnenschein am Nachmittag an einem unserer Wald-Lieblingsorte abgetaucht. Heute ist der letzte Tag der Quarantäne von Finn und Jari und das will mit Marshmallows gefeiert werden :-) Wir machen ein grosses Feuer, brutzeln die leckerste Minestronesuppe und geniessen die Zeit zusammen. Als sich die Dunkelheit langsam breit macht, staunen wir durch die Bäume und Zweige, wie der Mond gross und rund über einer Hügelkuppe auftaucht – morgen ist Vollmond. Als wir uns auf den Heimweg machen, leuchtet oben bei einem Bauernhof ein übergrosser Lichterstern an einem Baum und über den ganzen Hang leuchten Laternen entlang von einem Fussweg durch die Schneefelder. Am klaren Himmel leuchten die ersten echten Sterne. Es ist unbeschreiblich. Als Finn und ich bei einer Laterne auf die anderen warten – bis in die kleinesten Poren nach Feuer riechend und mit langsam doch etwas kalten Fingern – und einfach ganz still und demütig sind im Flackern der Kerzen, sagt Finn:
«Papa, da isch öpis für d'Liächtersammlig.»
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Jenny T. aus Trogen:
«Wenn unser Mr. Jingle – der dreibeinige Tiger von Trogen – in meinem Schoss oder in meinen Armen liegt und schnurrt, bringt er mich ganz zu mir. Sein weiches Fell, sein unverkennbarer Duft, die Ruhe und Zufriedenheit, die er ausstrahlt, sein Blick mit den wachen (also wenn er überhaupt wach ist;-) Augen, denen nichts entgeht, und sein Schnurren, dieses feine Vibrieren, das sich manchmal auf mich überträgt, wenn ich ihn am Hals sanft berühre – Jingle ist für unsere Familie ein grosses Geschenk.
Manuel T. aus Trogen:
«Kürzlich habe ich mit dem Bob-Schlitten die ersten Kurven in einen frisch verschneiten Hang gezogen. Es war später Nachmittag, die Sonne stand schon ganz flach am Himmel und tauchte alles in goldenes Licht. Millionen von Eiskristallen auf der Schneedecke reflektierten und brachen ihre Strahlen … wie ein Meer aus Diamanten, ein Teppich aus Licht. Das Kind in mir machte Freudensprünge. Als ich unten am Waldrand gepuderzuckert ankam, war es absolut still. Ich schaute den steilen Hang hinauf, zog die kalte Luft tief in meine Lunge, spürte das Licht im Gesicht und die Wärme der Sonne auf der Haut. Das war magisch.»
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Silas, Miro und Regina H. aus Trogen:
«Wir haben uns riesig gefreut und auch gleich heute Abend mit zwei Oberdorfzwergen den Spaziergängern den Weg beleuchtet :)
Es gibt so viele Lichtquellen, welche das Leben erhellen.»
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Miggi K. aus Trogen:
«Sei es ein Lagerfeuer, welches meinen Blick durch das Flackern in den Bann zieht
Sei es der Schwedenofen, in dessen Schein wir uns abends Geschichten erzählen
Sei es die Kerze, welche wir anzünden um unseren Ahnen zu gedenken
Sei es das Teelicht, welches auf dem Tisch die gemütliche Runde in intimes Licht taucht
Jedes Mal, wenn in meiner Nähe ein Feuer entfacht, entschleunigt der Moment.»
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Eve K. aus Roggwil:

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Maria T. aus Berneck:
Und:
«Schau mal, was ich gestern in Colmar gekauft habe :-)»

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Sabine Z. aus Wittenbach:
Die Nachbarin, die sich wie ein kleines Kind über die sechs Kilo duftende, frische Bio-Orangen freut, die ich ihr vorbeibringe.
Der Buntspecht, der konzentriert die Fettknödel bearbeitet, während drunter am Boden die Spatzen und Amseln gemeinsam alles verzehren, was herunterfällt.
Der Hund, der sich jeden Morgen riesig freut, mich wiederzusehen, als wäre die Nacht mindestens drei Tage lang gewesen.
All das sind kleine Momente, die mein Leben erhellen.
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Esther B. aus St.Gallen:
«Lichtmoment für den wichtigsten Menschen in meinem Leben: mich selbst. Denn wenn es mir gut geht, kann ich am stärksten für andere strahlen.»
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Remo E. aus Schwellbrunn:
«Ein Licht, das ich einer lieben Arbeitskollegin gewidmet habe, die ihre Schwester verloren hat.»
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Sabina S. aus Heerbrugg:

Anmerkung von Manu:
Ich habe Sabina gefragt, ob ich ihr «Licht» hier teilen darf. Ihre Nachricht hat mich sehr berührt – sie ist so spontan und kommt spürbar aus tiefstem Herzen. Wie alle anderen Lichter, die schon hier strahlen – DANKE, dass ihr euch zeigt und leuchtet!
In diesem Fall kommentiere ich hier, weil vielleicht andere auch Kerzen zum Selberdrehen weiterschenken möchten. Ich habe leider keine BF-O-Bienenwaben mehr, aber man kann bei Honlger Kerzen in Altstätten und in deren Online-Shop solche Kerzli in «neutraler Form» kaufen/bestellen – entweder einzeln oder im Set zu 100 Stück.
Und nein, ich bekomme keine Provision von Hongler Kerzen – ich habe das wunderschöne Geschäft ja schon weiter oben bei den Kerzenständermodellen erwähnt und verlinkt. Der Kerzenladen in Altstätten ist einfach ein wunderschöner und sinnlicher Ort und als ich meine Kerzenaktion plante, wurde ich so sympathisch und kompetent beraten (und bekam einmal sogar eine Werkstattführung mit Finn und Jari – die beiden strahlten heller als alle Kerzen im Shop:-). Diese Empfehlung ist ein kleines Dankeschön für Hongler und vielleicht eine Inspiration für dich.
Und wenn wir beim Danken und Inspirieren sind: Die BF-Os wurden aus grossen Bienenwachswaben von Copy Art in St.Gallen so perfekt gecuttet und in Form gebracht. Chef Markus und sein Team machen so ziemlich alles möglich. Und die Karten habe ich – alle Jahre wieder – bei meiner Lieblingsdruckerei Lutz in Speicher produzieren lassen, die nicht nur Top-Qualität und -Service bietet, sondern auch mit dem weltweit nachhaltigsten Drucksystem druckt. Ich danke euch allen!
Und jetzt für alle, die Lust haben: Do it yourself – you know the plan ;-)
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Natalie N. aus Wolfhalden:
«Abgesehen davon, dass die Imkereiprodukte natürlich fantastisch riechen und schmecken, passt die Biene als solche hervorragend zu deinen Worten: Die ganze Population kann nur im Miteinander bestehen, eine Biene opfert sich wenn nötig für das Wohl aller, ohne ihre eigenen Bestimmung aus den Augen zu verlieren. In der zweiten Phase ihres Lebens pflegt sie ihre Artgenossen mit viel Hingabe und Fürsorge, bevor sie zur Sammlerin wird und ihr Volk ernährt. Sie ist sehr achtsam, in dem was sie tut, und lenkt sich nicht mit Unwichtigem ab. Ein faszinierendes und liebenswertes Tierchen. Auch schon habe ich halb verfrorene und erstarrte Bienen mit einem Tropfen Honig wieder zum Leben erweckt.
Spannende Links zum Thema:
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Reguel A. aus Menziken:
«Freundschaft und Liebe sind das Kostbarste, was es gibt auf Erden. Dieses Glück ist weder erzwingbar noch käuflich. Allein durch Wort und Tat und als Geschenk zwischen Menschen wird dieses Licht entfacht. Es macht unser Leben lebenswert und ist das Kostbarste, was man geschenkt bekommen kann.»
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Nico S. aus Grub:

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Reto W. aus Grafenried:
«Bei Bienenwachs kommt mir häufig Winnie Pooh in den Sinn, der etwas langsame, vergessliche und liebevolle Bär, der Honig über alles liebt. Zwei Zitate von ihm haben es mir angetan:
„Welcher Tag ist heute?“ fragte Pooh.
„Es ist heute“, quiekte Ferkel.
„Mein Lieblingstag“, sagte Pooh.
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„Das buchstabiert man nicht … man fühlt es.“ sagt Pooh.
Winnie Pooh betont die Wichtigkeit gegenwärtig zu sein und die Gegenwart wertzuschätzen. Nur in der Gegenwart können wir in Kontakt sein mit der Tiefe des Lebens – von Moment zu Moment. Nur in der Gegenwart können wir wahrnehmen, fühlen oder spüren.
Und die wirklich wichtigen Dinge im Leben, die denkt man nicht, die fühlt oder spürt man: Liebe, Mitgefühl, Fürsorge, Verbundenheit, Geborgenheit, Gelassenheit, Freude, Dankbarkeit.
Lasst uns immer wieder Licht ins unbewusste Dunkel bringen und uns freundlich daran erinnern, dass wir unsere Herzensqualitäten bewusst kultivieren können.»
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Sam M. aus Märstetten:
«Was mich mit Freude erfüllt? Da gibt es zum Glück noch sehr vieles! Ich freue mich zum Beispiel riesig über solche gelungene Ideen wie deine DIY-Kerze, an der wir uns hier im Büro erfreuen können. Obwohl wir dieses Jahr weniger Berührungspunkte hatten als auch schon (oder vielleicht gerade deswegen), lösen solche Gesten in mir eine sehr grosse Freude aus! Zudem sind Gesundheit, eine Familie, Freunde und Beschäftigungen, die einem Zufriedenheit schenken, die wirklichen Lichter auf dieser Welt. Vielen Dank, Manu, für deinen Anstupser nochmals darüber nachzudenken, was eigentlich wichtig ist!»
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Volker S. aus Wittenbach:
«Das lässt mich immer wieder erstrahlen: Wenn ich von der Terrasse aus dem Rotmilan zuschaue, wie er im Wind umhersegelt.
…
Und das Kerzchen erhellt jetzt meinen Porsche :-)»
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Karin B. aus Heiden:
«Mein Lichtmoment: Abends mit den warmen Chriesisteinsäckli aus dem Kachelofen unter die Decke kriechen.»
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Maja B. aus Ebnat-Kappel:
«Im Moment beschäftigt mich die Frage sehr, warum wir in vielen Bereichen den Blick für die Natur und unseren Ursprung verlieren. Was hindert uns? Was kann ich dagegen machen?»
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Martin T. aus St.Gallen:
«Light is the most beautiful thing anyone can see. Without it we are all in darkness.»
– Valentine Oduenyi
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Karin H. aus St.Gallen:
«Für mich brachte und bringt in diesem Jahr das Draussensein in der Natur viele lichtvolle Momente. So wie gestern Abend: Vor mir ein wunderbarer Sonnenuntergang und hinter mir geht bereits der Mond auf.»
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Simona G. aus St.Gallen:
«Aus tiefstem Herzen zu singen verbindet mich mit meinem inneren Licht. Voller Hingabe vergesse ich alles ringsum – einzig bleibt der kostbare Moment, das Verschmelzen von Stimme und Klängen des Harmoniums. Meine Seele kann sich dieser mystischen Kraft der Mantras öffnen, auftanken und über die Stimme ausdrücken. Es ist immer wieder ein Geschenk, in diese heilsamen Schwingungen einzutauchen und das innere Licht berühren und erstrahlen zu lassen.»
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Pia W. aus Ruswil:
«Deine Post hat mich sehr berührt. Das ist für mich Licht. Auch eine Hand ist Licht, eine Hand, die dich festhält oder ein Netz, das dich auffängt, oder ein Schild, das dir den Weg weist, oder 1000 Sterne, die dir den Weg erhellen. Wir müssen all diese Lichter nur erkennen und im Innen wie im Aussen annehmen.»
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Michael H. aus Meinisberg:
«Meine erleuchtende Auslese 2021:
Pragmatische Tipps vom Hirnforscher wie Mensch zu mehr Inspiration und Denken kommen kann. Sehr eingänglich geschrieben.
‹Nachruf auf mich selbst› von Harald Welzer
Den Philosophen Harald Welzer lernte ich durch ein Interview mit Barbara Bleisch im Format Sternstunde Philosophie von SRF kennen. Welzer ist für mich ein radikaler Denker und spricht in diesem Buch gesellschaftlich brisante Themen an.
‹Jeder Mensch› von Ferdinand von Schirach
Mein Lieblingsautor ist bekannt für seine sehr knappen Sätze. In diesem sehr kurzen Büchlein spricht er über Grundrechte und Utopien. Und wie immer bei von Schirach: Ganz zum Schluss grosses Staunen.»

Simon O. aus St.Gallen:
«Foto aus Datenschutzgründen unscharf ;-)
Nicole-Eva G. aus Genf:

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Sabine H. aus St.Gallen:
«Was bereitet mir Freude? Die Liste ist lang, da ich fest versuche, mich und mein Umfeld jeden Tag an kleinen Dingen zu erfreuen. Und besondere Freude bereitet eine solch unerwartete, inspirierende und vor allem positive Weihnachtspost wie von dir :-)»
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Andrea L. aus Schinznach-Bad:
«Ich freue mich jeden Abend über den warmen Kachelofen, der seit einem Monat in Betrieb ist. Auch das Miterleben, wie so ein Ofen gebaut wird, war ein echter Lichtblick.»
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Marcus L. aus Schinznach-Bad:
«Hartes Final gegen Pit am Schinznach-Open im Dezember 2021. Hat Spass gemacht!»
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Claudia H. aus Marbach:
«Mein Lichtmoment ist es jedesmal, wenn Kinder aus Freude an einem Ereignis spontan herzhaft laut lachen müssen.»
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Beata R. aus St.Gallen:

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Paula S. aus Bern:

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Moritz S. aus Bern:

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Stefan S. aus Bern:

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Marc S. aus Lengnau:
«Bob Marley – Three little birds! Können mittlerweile auch unsere Kinder prima mitsingen. Ist unsere Corona-Hymne geworden :-)»
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Daria T. und Nico B. aus Zürich:

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Roland S. aus Tübach:
«Am letzten Samstag um 18.30 Uhr füllte sich dieser für diese Zeit typisch leere Tisch mit typisch für diese Zeit geprägten Menschen zum alljährlichen Familien-Weihnachtsessen. Sehr schnell verflogen jegliche Gedanken an Covid, es wurde wieder echt menschlich: Man ass lange, langsam, trank lange, manchmal auch schnell – und vor allem man lachte lange und laut.
Man trotzte Covid unbewusst und dies war wunderschön …!»
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Karin T. aus Au:
«Mein heutige Lichtquelle ist die selbstgemachte Mandarinen-Kerze. Es sind die kleinen Dinge im Leben, die das Leben grossartig machen.»
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Thomas H. aus Kreuzlingen:
Stefanie V. aus St.Gallen:
«Manchmal, wenn der Himmel wolkenverhangen und alles grau ist, passiert es: Für einen Moment wird meine Umgebung um eine Nuance heller und wärmer. Ich lächle innerlich und stelle mir vor, es wäre eine „Mini-Erleuchtung“. Wahrscheinlich ist es aber das Sonnenlicht, das durch die Wolkendecke spürbar wird. Auch nicht schlecht!»
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Annette R. aus Bern:

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Bryan G. aus St.Gallen:

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Ivan S. aus Freidorf:

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Ursi C. aus Muolen:
Freude
Erhalte mir die Freude,
meine Grundstimmung.
Entfache sie und hüte sie,
Feuer meines Lebens.
Puste in die Glut,
Energie für mein Herz.
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Marianne M. aus Gais:

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Simone T. und Bryan S. aus Trogen:

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